دليل PARQS Compass الخيارات المتعمدة مع تسجيل الملاحظات على الجهاز
يرشد المستخدمين من خلال خمسة عناصر، التفضيلات، الوعي، العمل الصحيح، الأسئلة، وقبول الذات، لوقف الطيار الآلي واختيار النية. بوصلة PARQS: الثقة بالنفس، من شركة Elaina Kelly Smith LLC، هي تطبيق أسلوب حياة على نظام Android يجمع بين ممارسات التأريض القصيرة، وبوصلة قرارات تفاعلية، وتدوين خاص. يبرز التطبيق أدوات الاعتراف العاطفي السريعة ومحفزات قائمة على الفضول، وهو مناسب للناجحين والأشخاص المسؤولين الذين يسعون إلى ممارسات يومية قابلة للتكرار لإعادة بناء الثقة بالنفس الموثوقة.
كيف توجه الخيارات في اللحظات عالية الضغط
PARQS يحدد عملية اتخاذ القرار حول خمسة أجزاء قابلة للتنفيذ ويقدم أدوات تتماشى مباشرة مع تلك الخطوات. يوجه PARQS Compass التفاعلي المستخدم من التفضيلات إلى العمل الصحيح، بينما يقترح أداة "ساعدني في الاختيار" ممارسة تناسب حالة المستخدم الحالية، وتتيح ميزة "ابدأ بما هو صحيح" للناس تسمية المشاعر بسرعة. يتم تقديم ممارسات التثبيت ومحفزات الفضول للانتقال من الحكم إلى الاستفسار في جلسات قصيرة.
ما يتناسب مع الروتين اليومي وإعداد الجهاز
التطبيق يعمل على Android ويحفظ التأملات محليًا، لذا يمكنك استخدام ممارسات قصيرة بين الاجتماعات، أثناء فترات التنقل، أو في الليل دون إنشاء حساب. تشمل المجلات مجلة PARQS العامة ومجلة "بالطبع" المركزة للتحقق الذاتي السريع، والتي تحتفظ بالإدخالات على الجهاز. يفترض التدفق تفاعلات قصيرة وقابلة للتكرار بدلاً من الجلسات الطويلة، مما يجعل من الممكن إدخال ممارسات صغيرة في يوم مزدحم.
من يستفيد وأين يتوقف
الجمهور الرئيسي هو الأشخاص الناجحون والأشخاص الذين يشعرون بأنهم عالقون في وضع الطيار الآلي، ويتناول التطبيق ذلك من خلال تعليم مجموعة مهارات قابلة للبناء من أجل الثقة بالنفس. تصميم يركز على الخصوصية يحافظ على البيانات محليًا، لكن الوصول مقسم بين مستوى مفتوح محدود بدون حد زمني ومستوى محمي بحساب للوصول الكامل. قد يقيّد نموذج الوصول هذا المستخدمين الذين يحتاجون إلى كل تمرين موجه دون فتح مستويات إضافية.
لتلخيص الأمر، مجموعة أدوات مركزة للاختيار اليومي المتعمد
لتلخيص الأمر، PARQS هو رفيق عملي للأشخاص الذين يرغبون في ممارسات قصيرة وقابلة للتكرار تعلم الثقة في حكمهم الخاص؛ إنه يدعم التأمل الشخصي من خلال تخزين الإدخالات على الجهاز. إنه يناسب شخصًا يفضل التدريب التدريجي على التأمل العام، ولكن يجب على أولئك الذين يسعون لفتح كل ممارسة على الفور توقع وجود ضوابط وصول متدرجة لتحديد المحتوى المتاح.
